Пилатес является одной из самых популярных сегодня фитнес-практик. Это обусловлено той доказанной пользой, которую приносят эти занятия даже по результатам первых тренировок. Среди важных преимуществ пилатеса – снижение стресса и напряжения (физического и психологического), проработка мышц для содействия растяжке тела, усиление кровообращения, профилактика заболеваний костной системы, тонизация мышц тазового дна. Занятия пилатесом в российской столице предлагает сеть студий фитнеса и растяжки Fresh Stretching! Это отличное предложение для тех, кто планирует улучшить качество тела без силовых тяжёлых нагрузок. Противопоказаний практически нет, за исключением обострения межпозвоночной грыжи в периоды воспалений, а также при серьёзных сердечно-сосудистых болезнях. Среди других направлений от Fresh Stretching – зумба, йога, боди-балет, растяжка и шпагат, восстановление тела, кавказские танцы, растяжка в гамаках и не только.

Профессиональные занятия пилатесом в Москве https://freshstretching.ru/pilates