Здравствуйте! У меня есть вопрос о том, как можно понизить уровень холестерина в крови. Я слышал, что высокий холестерин может быть опасен для сердца. Какие есть методы или изменения в образе жизни, которые помогут снизить уровень холестерина?
Как можна понизить холестерин в крови?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-08-23 00:32:06
- Камрад
- Зарегистрирован: 2022-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 28 минут - Последний визит:
2024-10-02 21:47:34
Поделиться22023-08-23 00:33:57
- Камрад
- Зарегистрирован: 2020-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 173
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
11 часов 38 минут - Последний визит:
2024-10-02 21:46:39
Важно следить за своим весом, так как лишний вес может способствовать повышению холестерина. Кроме того, ограничьте потребление сахара и снизьте уровень соли в рационе. Попробуйте включить в питание продукты, богатые растворимыми волокнами, такие как овес, ячмень и фасоль, которые способствуют снижению уровня холестерина.
Поделиться32023-08-23 00:35:53
- Камрад
- Зарегистрирован: 2022-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 28 минут - Последний визит:
2024-10-02 21:47:34
Все дело в том, что вес у меня в пределах нормы. А вот уровень холестерина повышен. Сейчас сижу на специальной диете. Но результата нет. Возможно, есть другие способы понизить холестерин?
Поделиться42023-08-23 00:39:18
- Камрад
- Зарегистрирован: 2020-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 173
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
11 часов 38 минут - Последний визит:
2024-10-02 21:46:39
Одним из методов, которые может назначить врач, является прием препаратов из группы статинов, таких как аторвастатин https://www.darnitsa.ua/ru/catalog/atorvastatyn Они помогают снижать уровень холестерина в крови, предотвращая образование бляшек на стенках сосудов и уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также важно соблюдать здоровый образ жизни. В первую очередь, следует придерживаться сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой, орехами и злаками. Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в жирной пище и быстром питании.
Регулярные физические нагрузки также помогут улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина.
Страница: 1